No hay nada peor que una “goma” bien clavada.
Y a eso agregale que tu esposa o novia te está pegando una buena p… porque te fuiste con tus amigos.
Y vos que estás que te llevas Judas por el dolor de cabeza, los mareos, náuseas y fatiga
Para eso, te presentamos una lista que tal vez te pueden ayudar hoy. Para lo otro (tu esposa o novia) no hay remedio, ja, ja, ja.
1. Consomé
Para que lo anterior no te agobie la Biblioteca Nacional de Medicina aconseja ingerir algún tipo de consomé ya que resultan efectivos para reponer las sales y el potasio que se pierden por el consumo de alcohol.
2. Jugo de naranja
Si tuviste una jornada desenfrenada de copas checa esto. Pues un estudio del British Medical Journal reveló que la vitamina C del jugo de naranja ayuda al hígado a metabolizar el alcohol, además de duplicar el ritmo de excreción del mismo en la sangre.
3. Plátanos
En tanto, agregar bananas a la dieta también te salvaría de este calvario. Un estudio publicado en el Quaterly Journal of Studies on Alcohol encontró que la vitamina B6, presente en los plátanos, contribuye en la disminución de los síntomas de la resaca.
4. Semillas de calabaza
¿Sabías que el alcohol constriñe las arterias cerebrales y produce un déficit neurológico, alterando los nervios? Una publicación del Human and Experimental Toxicology avala esta información. Por fortuna, las semillas de calabaza pueden contrarrestar tales signos.
5. Longaniza
Si te sientes cansado tras una larga noche de varios brindis, tu mejor solución podría ser consumir una porción de este alimento. Un artículo de la European Journal of Clinical Nutrition explica que el alcohol disminuye los niveles de vitamina B12, mismos que pueden recuperarse con dicha comida.
6. Menta
Además de brindarte un fresco aliento y matar los malos olores causados por beber, la menta trabaja como un perfecto anestésico para las paredes de tu estómago, lo cual servirá para aliviar las náuseas y los mareos de la resaca.
7. Soluciones electrolíticas
Las bebidas para deportistas son un gran beneficio luego de hacer ejercicio, ya que reponen los electrolitos perdidos durante el esfuerzo físico. Y de la misma manera, también lo hacen con las sales que se desperdician por beber demasiado alcohol.
8. Jugos de fruta
Ciertas medidas, como beber jugos de frutas, se recomiendan para tratar la resaca. Sin embargo, la Biblioteca Nacional de Medicina considera que hay muy poca evidencia que demuestre que esto funciona. La recuperación de una resaca por lo regular es una cuestión que conlleva tiempo.
9. Leche
Para Izaskun Arrarás de María, del Colegio de Dietistas de Navarra, España la leche “es un producto rico en calcio capaz de calmar la gastritis que produce el alcohol. Además, contiene cisteína, un aminoácido que digiere el acetaldehído, producido cuando el cuerpo trata de procesar el alcohol ingerido”.
