¡Aprendamos de esta doñita de 80 años! ¡A sacudirnos esa hueva que nos cargamos!
Ernestine Sheperd tenía 56 años cuando se metió al rollo del fisicoculturismo.
“La mayor parte de mi vida fui poco activa y no me gustaba hacer ejercicio”, cuenta, mientras enseña sus gatos.
Hoy, a sus 80 años (los cumplió el 16 de junio), tiene el cuerpo -no es paja- de una quinceañera.
SU RUTINA
Hace meditación por la mañana y luego sale a trotar. A las 8 empieza a levantar pesas. A las diez, por tarde, se duerme.
Es Ernestine, el hombre con el que lleva casada más de 60 años, quien le prepara su dieta. Come: arroz, pechuga de pollo, nueces, avena y huevos y también una gran cantidad de agua.
