La ansiedad afecta de manera directa el organismo. La ansiedad y el estrés llegan cuando las cosas se ponen pesadas en el trabajo, la universidad y en el hogar; cualquier consejo, técnica o habilidad para poder controlar esta situación es bienvenida.
La música es el arma más poderosa para combatir la ansiedad, ataca directamente el estado de ánimo en cuestión de minutos y más cuando la ciencia te ayuda a crear tu propio “Play List”.
Unos científicos de Mindlab Internaional en Inglaterra se dieron a la tarea de encontrar cuáles son las canciones con tonos capaces de reducir la ansiedad y el estrés. Realizaron un estudios tenían que resolver acertijos mientras escuchaban diferentes tonos y canciones.
Según un doctor llamado David Lewis-Hodgson, quien condujo el estudio, basado en la medición de presión sanguínea, respiración y ritmo cardiaco, las canciones seleccionadas generó el mayor estado de relajación que ningún otro tono ha logrado generar en las personas.
¿Por qué debes reducir la ansiedad?
El estrés es el responsable de incrementar las posibilidades de una enfermedad cardiaca, la obesidad, depresión, problemas gastrointestinales, asma y muchas otras enfermedades.
Incluso, de acuerdo a un estudio realizado hace poco en Harvard, se encontró que el estrés laboral puede causar más muertes que la misma diabetes y el Alzheimer’s.
Es por esto, que si quieres reducir tu ansiedad y por ende tener una mejor vida, aquí tienes las otras 10 canciones que te relajaran según la investigación:
10. We can fly:
https://youtu.be/rbzuesSeDmQ
9. Weightless: Reduce el 65 por ciento del estrés y la ansiedad.
8. Someone Like You:
7. Pure Shores:
6. Please Don’t Go:
5. Strawberry Swing:
4. Watermark:
3. Mellomaniac:
2. Electra:
1. Canzonetta Sull’aria
