Siempre nos hemos replanteado bastantes veces el camino de nuestras vidas, desde el pasado hasta el futuro que queremos en ella, aquello que siempre hemos querido hacer, pero que nunca hemos tomado el valor o, mejor dicho, no sabemos de qué manera comenzar este nuevo paso y logro para nosotros.
Es por eso, que muchas personas desean cumplir sus propósitos que serán un cambio necesario y favorable en su diario vivir, por ejemplo, dejar de fumar, mejorar la alimentación, ser más puntual en nuestros compromisos o empezar a ahorrar dinero. Solamente se cumplen uno de cada diez propósitos que nos fijamos.
Asimismo, el psicólogo y profesor de Comportamientos de Adicción de la Universidad de Nottingham Trent, Mark Griffiths, que la gente peca un poco del “síndrome de la falsa esperanza”, que es fijarse en expectativas poco realistas en materia de alcance, rapidez o complejidad. A continuación, te dejamos cinco claves para cumplir con tus propósitos.
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Aceptar la realidad
Es el primer paso y el más importante, debes fijarte metas, aunque sean pequeñas, pues irás sumando poco a poco a tu objetivo, y así, vas a dividir un objetivo mayor en pequeños pasos, y cuando lo estés cumpliendo, sentirás una gran satisfacción que solamente enfocarte en aquella de largo plazo.
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Paso a paso será mejor
El profesor Griffiths recomienda que tus objetivos no sean tan globales, por ejemplo, si deseas convertirte en una persona saludable, debes comenzar por dejar de fumar o tomar alcohol como primer paso, para cuando ya lo hayas conseguido, puedas optar a una dieta más saludable y luego puedes plantearte ir al gimnasio, salir a caminar o correr.
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Establecer metas concretas
De la mano de la clave anterior, es muy importante que definas bien tus objetivos, plasmarlos con límites claros sobre en qué consistirán. Si tu propósito es aprender a cortar cabello, no solamente pongas de objetivo aprender a cortarlo, sino en poner en práctica los diferentes estilos en tiempos determinados, porque serán un margen positivo para tus metas.
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Coméntale a familiares o amigos
Sí, quizás la mayoría piensan que es mejor guardar los secretos hasta ver poco a poco los resultados de tus propósitos, pero compartirlos junto a tus seres más queridos, será una motivación extra para comprometerte con ellos y recibir el respaldo de ellos cuando sientas que no puedes más.
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Rodéate de los mejores
Esto es una clave fundamental en este proceso, debes contagiar y recibir el contagio necesario para estar siempre enchufado en tus propósitos, si ellos fuman, pueda que sea difícil para ti dejar de hacerlo, mientras que, si no lo hacen, serán de gran ayuda los ratos que compartas con ellos, pues poco a poco te irás acostumbrando a no depender de los males que deseas eliminar.
Valora todo lo que estás consiguiendo, es permitido llorar, sufrir y sentirte débil, pero deberás reponerte y ver al pasado y comparar tu vida actual, que seguro estás más cerca de cumplir tus metas.
¡Ánimos, nada es imposible!
