Por años hemos satanizado las pastas que si comemos mucho pues engordamos, otra de las cosas es que quemar las calorías de un plato de esos es más difícil que darse unas 20 vueltas olímpicas, en fin tanta cosa que se habla.
Pero, se sorprenderían si les digo que es todo lo contrario, que estos más bien te ayudan a bajar de peso, un nuevo estudio ha concluido que, en contra de todo pronóstico, la pasta no engorda tanto.
Investigadores del Neuromed Institute italiano explican que, como parte de una dieta mediterránea sana, la pasta es un aliado en la quema de calorías. Concluyeron que no había conexión entre comer pasta y subir de peso, y de hecho, quienes comen pasta habitualmente, muestran “un diámetro de cintura menos y mejor proporción entre cintura y cadera”.
Pero dejémoslo claro: nadie les dice que desayunen, coman y cenen lasaña. El viejo dicho, “todo con moderación”, nunca ha tenido tanto sentido.
En pocas palabras, puedes comer pasta siempre y cuando mantengas una dieta balanceada.
¡¡¡Así que a comer pastas!!!
