Sexy, bella, elegante… Ella es, permítanme suspirar… ¡Ahh! La campeona salvadoreña de la disciplina de halterofilia, Ximena Alexandra Paredes.
Esta bella llegó a tierras catrachas para impartir clases de Crossfit en el gimnasio capitalino Iron Station.
Ximena es una chica jovial y que habla sin pelos en la lengua. Fue Sincera y directa con RadioHouse.hn
Nos has prendido con la sesión de fotos… espero que nuestro compañero Sergio Montero se haya comportado a la altura
Sergio fue súper profesional conmigo y muy amable todo el tiempo. Me hizo divertirme, pasarla bien mientras me tomaba las fotos y al mismo tiempo me hizo hacer un poco de ejercicio ya que al hacer las fotos acerca de Crossfit, me tocaba realizar movimientos que se usan en los WOD (rutinas de Crossfit) y estos pueden ser muy cansados al repetirlos varias veces. Así que sin duda fue una experiencia agradable y amena.
¿Qué hace una campeona nacional de El Salvador en tierras hondureñas?
Gracias a todo el trabajo y los logros obtenidos el año pasado como campeona nacional en halterofilia, en la categoría de 48 kilogramos, y mis certificaciones como entrenadora de Crossfit level 1 y de Weightlifting , se me dio la oportunidad de venir a impartir clases sobre los conocimientos que tengo, para que las personas que están interesadas en aprender esta disciplina puedan hacerlo de una forma segura y al mismo tiempo divertida.
¿Cómo le has hecho para tener ese formidable cuerpo?
Ja,ja,ja,ja Gracias por el cumplido. El cuerpo ha sido el resultado de mis horas de entreno y una alimentación saludable. Lo importante es asegurarte que estás haciendo el ejercicio como se debe y que estas poniendo el 100% de tu energía, capacidad y esfuerzo en cada rutina. Eventualmente el cuerpo te comienza a agradecer, acelerando tu metabolismo, quemando grasa corporal, ganando masa muscular, tonificando, te mantienes con más energía, te sientes más fuerte y estas más saludable.
¿Cuántas horas le dedicas a tu cuerpo?
Yo no considero que le dedique horas a mi cuerpo ya que mi interés no se encuentra en tener un cuerpo deseable, tonificado, marcado o ser delgada. Mi objetivo principal es llegar a ser atleta seleccionada de mi país en la especialidad de halterofilia, así que a lo que le dedico horas es a mi entreno en esta rama, de lunes a viernes entreno aproximadamente 2 horas diarias para poder mejorar mi técnica, poder desarrollar más fuerza, explosividad y un mejor desempeño al momento de hacer mis levantamientos. Así que se podría decir que el cuerpo que tengo es el resultado de las horas que paso entrenando.
¿Cuál es el deporte que más admiras?
Tengo dos, el primero es la halterofilia ya que este deporte se trata de hacerte más fuerte cada día, es un poco adictivo ya que te pones un peso en mente que quieres levantar y luego cuando lo logras quieres ir más lejos, levantar más, ser más fuerte. Cada vez quieres llevar tu cuerpo a su máximo esfuerzo y darte cuenta de lo que eres capaz de hacer si lo crees y trabajas para ello.
Luego tengo al Crossfit, este aún es debate si es considerado deporte o un método de entrenamiento pero sea cual sea la respuesta, es otra modalidad de ejercicio que admiro, ya que constantemente estás combinando movimientos de diferentes disciplinas: gimnasia, halterofilia, natación entre otras. Esto hace que practicarlo sea divertido y retador ya que te toca aprender un poquito de todo y cada rutina se vuelve un reto, en querer hacerlo de la mejor manera posible, terminarlo en el mejor tiempo, ser más fuerte, más ágil, etc.
¿Qué papel juega la alimentación en esta disciplina?
La alimentación en cualquier disciplina que practiques siempre será muy importante, ya que es de los alimentos que salen las energías para poder desempeñarnos bien en nuestros entrenos. Para crossfit y la halterofilia es muy importante que tengas una dieta balanceada, que consumas proteínas como pollos,carnes, mariscos y que también consumas carbohidratos como los que traen los vegetales. De esta manera tendrás energía suficiente para poder mantener un buen ritmo en tus entrenamientos.
¿El uso de anabólicos es bueno?
Con prescripción médica, si padeces de alguna condición que amerite que utilices algún anabólico para contrarrestar la enfermedad que se está padeciendo, el uso de este será bueno.
Ahora si tu pregunta va respecto al área deportiva, yo no creo en el uso de anabólicos, creo que uno tiene que buscar su rendimiento deportivo con la ayuda de una buena alimentación y entreno. Tu cuerpo está diseñado para soportar ejercicio y ciertas cargas, pero alterar el funcionamiento de tu cuerpo solo para lograr una meta deportiva o para “verte” de determinada forma, eso para mí no vale la pena. Para mí la salud va primero.
¿Qué has conocido gracias al crossfit?
Gracias al crossfit he conocido buenos amigos, personas que se convierten en parte de mi familia, en las que puedes confiar, divertirte con ellas, pasarla bien. También le debo al crossfit mi amor por la halterofilia ya que antes de practicar crossfit a mí eso de “levantar pesas” no iba conmigo. Y ahora es algo que se ha convertido en mi pasión, mi sueño y en mi trabajo.
He conocido diferentes países gracias al crossfit, he podido viajar compartiendo lo que he aprendido en estos años y la oportunidad de poder compartir con diferentes culturas es algo que vale mucho para mí.
¿Se puede vivir del crossfit?
Muchos te podrán decir que no, que es solo una forma diferente de ejercitarse, pero yo creo que si puedes vivir del crossfit, es más creo que puedes vivir de aquello que es tu sueño y tu pasión. Solo tienes que creer lo suficiente en ello y esforzarte al máximo para poder lograrlo. En mi experiencia personal, yo lo estoy haciendo, estoy viviendo de lo que me gusta hacer, se podría decir que me pagan por divertirme, entrenar y enseñar a otros a hacer lo que a mí me gusta.
¿El crossfit es un deporte élite o para todas las masas?
Uno de los lemas principales de crossfit es que es para todos. Ya que cada movimiento que encuentras en un WOD puede ser escalable, es decir sustituido por una progresión que te llevará a lograr el movimiento original si no logras hacerlo a la primera. crossfit ha hecho que personas alrededor del mundo nos enseñen que las únicas limitantes están en nuestra cabeza, si buscas en internet te darás cuenta que hay personas de 90 años practicando crossfit, personas con sobrepeso utilizando crossfit para poder estar en forma y llevar un vida más saludable.
¿Cuántos torneos nacionales has conquistado?
En los dos años que llevo practicando halterofilia he participado en 5 competencias a nivel nacional. En todas con excepción al Campeonato Nacional del 2014 he quedado en Primer Lugar.
La más reciente que fue el 11 de diciembre del 2015, quedé como Campeona Nacional de mi categoría (48 kilos).
¿Te ha sentido alguna vez acosada por el cuerpo que tenes?
Ja,ja,ja. Tristemente sí. Me pasa casi todo el tiempo. Mi trabajo requiere que siempre ande en ropa deportiva, entonces en mi día a día paso vestida con ropa deportiva, cada vez que salgo puedo sentir las miradas de las personas o escuchar cuando los hombres me gritan cosas referentes a mi cuerpo. Es desagradable el tener que vivir bajo ese acoso constante.
¿Casada? ¿Novio? ¿Hijos?
Por el momento estoy soltera y sin hijos. Paso bastante tiempo concentrada en mi trabajo y entrenos. No me queda tiempo para conocer personas que se encuentren fuera de este medio y soy un poco exigente a la hora de iniciar una relación entonces ja, ja,ja creo que no cualquiera se anima a intentar algo conmigo.
¿Y eso Lobo aauuyyyy?
Me lo tatué en diciembre por haber ganado el Nacional. Mi mami me lo regaló y me encanta
¿Cuántos tatuajes tenes y que significado tienen?
Por el momento solo tengo dos. El lobo que representa la libertad que tanto me gusta tener, el que soy una persona muy individual pero que al mismo tiempo soy leal con mis amigos y familias. Me recuerda la ferocidad y fuerza con la que tengo que vivir mi vida y que para alcanzar tus sueños tienes que ser firme en lo que crees y luchar y trabajar fuerte por lo que quieres.
El segundo tatuaje es una clave de sol con notas alrededor de ellas ese representa mi amor por la música, a los siete años aprendí a tocar el violín y aprendí a leer partituras en esa clave. Entonces me recuerda que hay una parte de mí que siempre estará cerca de las artes.
¿Cuál ha sido el piropo más caliente que te han dicho en la calle?
En El Salvador no son mucho de decir piropos, solo me han gritado frases como: “Mamasita que rica estás”, “Que buenas esas piernas”, “Estas como Dios manda”, “Que rico ese cuerpo”.
¿Qué es lo que te llama la atención de un hombre?
Físicamente me fijo mucho en la mira del hombre, en sus manos ( me gustan que sean delgadas y con dedos largos) que tenga un buen físico, es decir que se cuide, haga ejercicio. Me atrae que sean altos pero con cuerpo (No delgados) y que tengan hombros y brazos grandes, ya que me gusta sentirme protegida cuando me abrazan.
Luego está la parte intelectual y sentimental, me atrae mucho un hombre inteligente, que sabe hablar, de quien pueda aprender cosas nuevas y mantener conversaciones por horas, es muy importante para mí que tenga buena ortografía, soy un poco quisquillosa en la redacción de las cosas y siempre me estoy fijando si las palabras están bien escritas o no.
¿Preferís un hombre musculoso y pendejo o gordito y de buenos sentimientos?
(Risas) si solo me das esas dos opciones, me quedaría con el gordito de buenos sentimientos ya que es fácil enseñarle a una persona a cuidarse y ponerlo en forma y fit, pero lo pendejo eso no creo que se pueda quitar, pero hablando en serio yo creo que el físico es algo que no dura toda la vida, estar con una persona que te entienda y que conectes con ella, eso es lo difícil de encontrar. Claro que el cuidarse y pensar en tu salud y en tu cuerpo, para mí es un reflejo de cuanto te quieres y eso a mí me atrae en un hombre.
¿Es cierto que se rinde más en el sexo cuando se tiene actividad deportiva constante?
Pues, varios estudios afirman que sí y personalmente yo creo que si ya que al practicar algún deporte o el estar en forma mejora tu calidad de vida en todos los aspectos. Además el ejercicio hace que uno se sienta más atractivo, te hace estar más activo, te da más energía y resistencia para otras actividades, así que con el crossfit puedes rendir mejor en el sexo si tienes una vida que involucra ejercitarse constantemente.
¿El sexo en exceso es malo en el crossfit?
Creo que todo en exceso es malo. Uno tiene que aprender a llevar un balance en su vida donde todas las cosas que te rodean te sirvan para mejorar y llevar una vida saludable. Creo que el crossfit te ayuda a tener una mejor vida sexual, ya que te da mayor resistencia, te hace más fuerte y a lo mejor eso permite que te animes a probar cosas o posiciones que no hubieras intentado antes de practicar la disciplina.
Sin embargo si has pasado toda una noche despierto, disfrutando con tu pareja y luego quieres ir al entreno de las 5:30 de la mañana te garantizo que no rendirá igual ya que el crossfit es un tipo de ejercicio de alta intensidad, esto requiere que tu cuerpo se encuentre descansado, en niveles de energía adecuados para que puedas desempeñarte bien. Así que lo mejor es tomar todo con moderación y aprender a escuchar a tu cuerpo. Creo que puedes disfrutar de una buena vida sexual y acompañarla del crossfit, pero ambas cosas tienen que ir de la mano. Como lo dije al principio, todas las cosas en exceso son malas.
¿Qué te mata de un hombre?
La mirada, sus labios y sus manos. Me encanta la mirada de un hombre, considero que con la mirada puedes saber si le gustas o no, si le atraes y qué tan interesado está en ti. Me encanta ver ese “brillo” en la mirada de un hombre cuando está hablando conmigo pues me da a entender que le intereso y que tenemos química. Los labios también me atraen mucho ya que me hacen imaginarme si podría o no besarme con él. En lo particular me gusta un hombre con labios delgados. No me gustan muy carnosos. Y las manos no sé por qué me encantan que sean delgadas y con dedos largos.
¿Qué parte de tu cuerpo te gusta más?
Estoy muy feliz con todo mi cuerpo, pero si tengo que elegir creo que me gustan mucho mis piernas y pompis. Desde que comencé a levantar pesas y practicar crossfit he visto como mi cintura se ha reducido pero mis piernas y pompis se han tonificado y crecido más.
¿Cuál es tu ropa interior preferida?
Soy partidaria de usar ropa interior que me haga sentir cómoda y al mismo tiempo femenina. Es cuestión de encontrar balance. Para mis entrenos necesito algo que me permita estar cómoda y enfocarme en lo que estoy haciendo y no en estar pensando si se me está moviendo la ropa o no, o si me queda muy ajustada o no, etc, etc. En conclusión sería algo cómodo, femenino y bonito.
¿Tu lugar ideal para una cita?
Cualquier lugar que implique practicar algún deporte extremo. Podría ser aprender a surfear y luego tomar el desayuno o almuerzo. Escalar alguna montaña y tener un picnic arriba. Paracaidismo, aprender a patinar, bucear. Cualquier cosa que me haga salir de la rutina. No me gustan las citas tradicionales de “tomemos un café” “vamos al cine”
¿Cuál es tu fantasía?
Fantaseo mucho con andar viajando por todo el mundo. Quiero conocer muchos países. Compartir con otras culturas, personas, conocer lugares diferentes.
También fantaseo con casarme (en algún momento) y tener muchos perros en mi casa.
¿Abogada?
Soy abogada, graduada de La Escuela Superior de Economía y Negocios (ESEN) que renunció a su trabajo de escritorio para convertirme en entrenadora de crossfit y seguir mi sueño de enseñarle a otros esta disciplina que tanto amo.
¿Es cierto que habla alemán?
En mi colegio me enseñaron alemán, pero nunca me gustó mucho, así que aprendí unas cuantas cosas (lo básico).
¿Cuándo regresas?
Espero que pronto, ya que me gustó mucho estar en un lugar que está tan cercano a mi país pero que al mismo tiempo es tan diferente.
¿Qué le podes decir a los lectores hondureños de radiohouse.hn?
Si han estado pensando este año en cambiar su estilo de vida, llevar una vida más saludable, llena de ejercicio y una buena alimentación, les diría que no pierdan la oportunidad de probar el crossfit que es algo nuevo y que está comenzando en Honduras y Centroamérica. Los animo a que se acerquen a los lugares donde se practica esta disciplina y que realicen una clase de prueba, les garantizo que no se arrepentirá.
